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我经常失眠是怎么回事?

提问时间：2022-06-09 11:24 | 1人回答 | 94次阅读

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我经常失眠是怎么回事?

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-09 11:43

根据你以上描述的情况考虑到你失眠还是因为你工作的时候压力大的原因。建议你应该要放松心情，适当的缓解压力。可以请假休息两天，出去散散心，缓解一下。在睡觉之前可以洗一个温水澡，还有就是喝一杯热牛奶，有助于睡眠。如果想要服药物的话，可以口服佐匹克隆、舒眠胶囊等助眠药。

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