如果肌肉拉伤不明显，积极的要多注意休息，一般3到4周左右的时间就可以了，在此期间不要推拿按摩，不要建议过多的下床活动，要避免长时间的腿下垂，一般在受伤的48小时之内要间断性地给予冰敷，这样的话，可以有效地减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛，48小时之后，就可以局部热敷来促进局部的血液循环以及促进损伤的软组织的恢复。腿部的肌肉拉伤，首先要明确损伤的具体的程度，最好去完善一下核磁共振的检查，如果肌肉纤维断裂比较明显，那么是需要进行手术治疗，手术吻合的。同时，可以口服消炎镇痛的药物，以及活血化瘀的药物来进行治疗。
