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感冒的饮食需要注意些什么呢？

提问时间：2023-09-16 10:24 | 1人回答 | 85次阅读

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感冒的饮食需要注意些什么呢？

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韩凤英

韩凤英广州市第十二人民医院主治医师回答时间：2023-09-16 10:40

如果感冒较重，首先需要有留意卧床歇息，适当的多喝水，饮食还需要有留意，尽量决定清淡易消化的饮食，如米粥，特别是小米粥搅好，可以决定软的面条，清淡易消化，好炼化的食物为基础，可以适当的提供许多新鲜的蔬菜水果，消化足够多的维c，有助于身体快速康复。需要声明注意避免经常性的熬夜，可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜。

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如果预防工作感冒，首先要消化营养，多吃含维生素和蛋白质高的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，留意防寒保暖，防止受寒，如果再次出现感冒症状需要有积极救治，醋有一定杀菌的效用，平时要增强体育锻炼，增强机体抵抗力，预防工作感冒。必须强调声明多吃一些清热的食物，若是得到医生确认在进行一些简单食疗补充，平时也要多加强体育锻炼。

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