李兆存
南方医科大学第三附属医院
药剂师
感冒可以吃煮花生，切勿食用太多的盐。可以少吃点凉的。多喝白开水和吃花生可以补充维生素蛋白和不饱和脂肪酸。也应该多吃富含维生素的蔬菜和水果。蜂蜜也是病人的好选择。每天早晚服用两次，能有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。还有就是不能吃辛辣刺激的食物，花生米是没有限制的，只是不要吃辣的花生米，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒。
