失眠浑身不舒服怎么办

提问时间：2023-02-27 09:21 | 1人回答 | 34次阅读

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失眠浑身不舒服怎么办

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郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-02-27 09:39

这有可能是因为在平时生活中压力过大而造成的失眠，这时候应该适当的释放压力，同时适当的调节自己的情绪，多参加一些户外运动，呼吸新鲜空气可以有效的缓解失眠的症状，在晚上睡前也可以喝一杯热牛奶来促进睡眠。也有可能是植物神经紊乱所造成的失眠，可以口服一些营养神经的药物来进行治疗。

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