总觉得很累，什么都不想做，觉得很累，怎么办？

提问时间：2022-05-21 08:52 | 1人回答 | 63次阅读

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自从国庆回来上班后，就总是感觉特别疲惫，什么时候都不想干，每天都感觉很累，怎么办？

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潘小旋应急总医院副主任医师回答时间：2022-05-21 08:55

首先要注意个人的作息时间，下班回家以后尽量不要玩手机。现代人白天上班，晚上喜欢玩电脑、玩手机，因而有很多夜猫子，他们习惯很晚才睡觉，因此第二天上班没精神，没力气。因此我们首先要养成早睡早起的好习惯。我们平时在专注工作之余，还应该培养自己的一个兴趣爱好，而且要适当的运动健身。整天坐在办公室的电脑桌边，晚上回家要么躺在沙发上，要么躺在床上，缺乏运动，导致人体抵抗力下降，各种疾病找上。运动使人健康，运动使人精神，我们每天抽出一些时间运动就能让我们保持精力充沛。

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