张立红
北京大学人民医院
主任医师
想要自己清理牙结石，主要是选择以下方法：1.坚持刷牙。需要坚持早晚正确地刷牙而且饭后漱口，可以使用牙线或者是冲牙器清洁食物残渣，以及牙缝中的软垢等，能够使牙菌斑附着减少，从而减少牙结石形成。2.手动诊刮。如果自己通过镜面观察发现有明显的牙结石，可以选择手动诊刮器去除牙结石，但要注意在操作的时候尽量避免损伤牙周组织。如果自己操作不当引发感染，是有严重的并发症的，所以不建议自己在家自行刮治牙结石，最好到正规医院做洗牙治疗。通过专业医生的超声波洗牙，能够比较彻底地清洁牙结石，一般建议每年洗牙一次。
