身体消瘦的原因及增胖方法有哪些？

提问时间：2023-03-22 13:20 | 1人回答 | 86次阅读

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身体消瘦的原因及增胖方法有哪些？

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刘磊河南中医学院一附院副主任医师回答时间：2023-03-22 13:33

正常人的标准体重是身高减105，所得的数值就是标准体重，你可以根据你的身高体重参考一下，如果想增肥，首先建议科学规律的生活，不要吃垃圾食品，每餐主食以外都应该另外吃一些蛋白质的食物。每餐主食不能少于150克。另外要保证睡眠，尤其是夜间深度睡眠，至少8到10小时可以增加身高及体重。

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想要彻底救治泌尿系感染，首先要多喝白开水，不要经常喝浓茶，严令禁止大量饮酒，防止不洁性交，睡前擦洗外阴部位的皮肤，不要经常穿紧身衣，可以多穿棉质宽松的衣服，多举办体育运动，增加抵抗力，均衡营养，消化各种维生素，每年做一次健康的健康检查。特别注意最好定期检查肾功能，不要乱用药物，以免引起肾功能受损。

消化内科 大三阳对身体的影响

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