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蛙跳运动完后腿疼如何缓解
提问时间:2023-04-19 17:27
|
1人回答
|
47次阅读
运动
腿疼
缓解
问题描述:
蛙跳运动完后腿疼如何缓解
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共
1
条回答
小禾科普
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主任医师
回答时间:2023-04-19 17:47
保持走动姿势不要坐着,这是因为刚运动完以后大腿内侧会产生乳酸,这就是造成我们大腿酸痛的原因,所以蛙跳了之后不要立刻坐下,保持走动,坚持10~15分钟,要记得多喝一些水,但是不要喝很多的水,循序渐进的慢慢喝水,让我们的体内的水盐平衡,才能我们保证我们的大腿不再酸痛。
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