怎么判断自己得抑郁症

抑郁症的基础是抑郁发作，有抑郁发作不见得是抑郁症，因为其他的疾病也可能会出现抑郁发作，像另一种比较常见的就是双向情感障碍的抑郁，也会出现抑郁发作。重点谈怎么来识别自己得了抑郁发作，个人对自己的情绪变化是能够感受到的，在抑郁的时候会感受到自己的情绪变得比较低落、不容易高兴或者高兴不起来、很消沉、遇到高兴的事情时相应的愉悦感下降、对自己感兴趣的活动兴趣点下降，这些是抑郁发作的时候的核心体验，同时也会感到自信心下降、脑力思考能力可能降低、思维变得迟钝、注意力经常不集中、记忆力下降、做事情缺乏自信甚至出现自卑的体验、对生活容易悲观、感到没有希望这样的心理活动，甚至有消极、自杀、想死这样的念头，严重的患者可能会又开始制定一些自杀的计划甚至出现自杀的行为，这是抑郁发作比较严重的一个后果。抑郁发作也是一种全身性的疾病，身体也会出现一系列的症状，比较常见的是身体疲乏、身体的某些疼痛、睡眠紊乱、食欲下降、体重减轻等等这些症状。最主要的还是自己情绪的变化，如果感到自己情绪超过两周以上，大多数时间处于比较低落、明显不能振奋的这种状态，就应该想到自己可能有抑郁，要尽快去精神科就诊接受规范的评估和诊断。必要的时候尽早开始专业治疗，越早开始治疗，痊愈的可能性越高。