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气血虚犯困怎么办？

提问时间：2022-09-16 07:08 | 1人回答 | 54次阅读

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气血虚犯困怎么办？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 07:27

新，应该从根源上进行调理，每餐饭七八分饱，可以促进机体修复，平时饮食易消化，营养要合理均衡。多增加膳食类纤维和奶类，蛋类。多吃莲藕，花菜，菠菜，金针菜，萝卜，还要多吃阿胶，枸杞，大枣，木耳动物的内脏，猪肝儿等。少吃辛辣刺激性食物，少油，低脂肪。

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