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如何调节抑郁情绪?
提问时间:2022-09-16 17:20
|
1人回答
|
80次阅读
抑郁
情绪
问题描述:
如何调节抑郁情绪?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-09-16 17:30
生活中无论什么时候都有可能出现抑郁这种情绪,但我们要善于控制和调节,从而能够及时消除、克服它。当情绪来临时不要一味的想要去克制压抑它,我们要学会通过某种方式来把它释放出来,比如唱歌或者是和他人聊天等方式。也可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力。
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