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如何调节抑郁情绪?

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如何调节抑郁情绪?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
生活中无论什么时候都有可能出现抑郁这种情绪,但我们要善于控制和调节,从而能够及时消除、克服它。当情绪来临时不要一味的想要去克制压抑它,我们要学会通过某种方式来把它释放出来,比如唱歌或者是和他人聊天等方式。也可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力。

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