李峰
临汾市人民医院
副主任医师
1.首先注意饮食方面要清淡一些，日常多点喝水，多点吃维生素含量高的蔬菜，比如苹果、胡萝卜、菠菜等;不要吃油炸、辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，并且不要食用一些比较糙、硬的食物，避免令咽喉引起不适;2.注意保暖，保证充足的睡眠，休息好才能恢复的更好;尽量不要去一些人多密集的场所，保持室内空气清新，避免吸入粉尘;平日应该有习惯性地进行体育运动锻炼，提高自身免疫力，因为患上咽炎一般是因为人体的抵抗力变差所致的，而且在秋冬、冬春季节交替的时候发生的几率较大;3.平时可以冲泡一些金银花、菊花茶进行饮用，或者自己炖一些川贝冰糖雪梨水、新鲜罗汉果水来进行对喉咙的滋补也是很不错的选择。此外，患有咽炎的患者可以坚持饮用橘红莓茶，可以缓解由于慢性咽炎引起的喉咙不适、干痒、咳嗽等症状。
