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怎样预防冠心病的发生

提问时间：2023-07-25 16:49 | 1人回答 | 64次阅读

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怎样预防冠心病的发生

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张楠济南市中心医院主任医师回答时间：2023-07-25 17:06

冠心病是心血管内科一种常见病、多发病，随着中国老龄化趋势的逐渐加重，冠心病的发病率也逐年上升。如何预防冠心病的发生，需要在生活中尽量控制饮食，控制冠心病的一些危险因素，饮食以低盐、低脂、低糖为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，富含膳食纤维的粗粮等，还要控制血糖、血压、血脂平稳，积极的控制体重，要适量锻炼。需要根据自身的情况选择适合的锻炼，年轻的患者可以选择游泳、跑步、打篮球等相对剧烈的运动，而年纪较大的患者可以选择打太极拳、慢跑、慢走等。还需要戒烟戒酒，保持心情舒畅等。

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对于肝硬化的患者来说，在患病的过程当中，和冠心病相比来说可能冠心病更比较严重，首先冠心病的形成是冠状动脉粥样硬化性心脏病，在相关的心绞痛反复发作的情况下最容易导致心梗，而引起猝死的可能性比较大，但是对于肝硬化的患者来说，可能不能够及时有效控制的情况下，也会进一步导致严重的并发症。

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(1)准备时保持身体直立，双臂自然下垂，双脚与肩膀分开。(2)双臂伸直体前慢慢抬起肩膀，手掌向下，同时吸气。然后还原成预备式，同时呼气，重复做8次。（3）两臂屈肘于体侧，掌心向上，右手向前伸出，掌心转向下，再向外做平面画圈，同时右腿成弓步，然后掌心逐渐转向上回到预备式。如此左右交替进行10次。（4）两臂由体侧举至

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1、补益麦冬茶配方：麦冬30克，大生地30克。将两味药用文火煎沸，代茶饮服。效用:具有明显的清热养阴生津作用，具有补气养心的效果，加强心肌营养，提高心肌缺氧能力，是中老年人预防冠心病心绞痛的保健饮茶。2、止痛活血茶处方:红花5克、檀香5克、绿茶2克、红糖20克。煎汤代替茶喝。效用：红花可活血化淤，檀香可理气止痛，绿

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