想减掉脂肪肝,一定要注意清淡饮食,荤素搭配,多吃点水果,蔬菜。不知肝功能是异常。血脂正常吗?生活中可以通过运动和控制饮食减肥,每天坚持跑跑步,晚睡前做做仰卧起坐等,日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物,如苦瓜,芹菜,苹果等等,都是能够快速瘦身的。目前出资是比较快速有效的减肥方式,对于腹部上面的赘肉来说,效果会更好,而且相对安全。减肥最关键的是在饮食方面要注意清淡饮食,千万不要过多的吃一些肉类食物,含糖量比较高的食物也是不能吃的,一日三餐之外尽量不要再吃任何其他食物,就算吃清淡的食物也不能够暴饮暴食,另外平时一定不能懒惰多做运动,长时间坚持才有可能减肥成功的。