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小孩睡眠问题怎么解决?

提问时间：2024-04-22 12:24 | 1人回答 | 52次阅读

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小孩睡眠问题怎么解决?

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张楠济南市中心医院主任医师回答时间：2024-04-22 12:28

婴幼儿再次出现了睡眠障碍，一般考量和神经兴奋性升高有很大的关系，一般在睡午觉前避免出现剧烈的情绪震荡，平时要留意清淡饮食，睡午觉前一般是要少吃辛辣刺激性的食品，油煎油炸的食品可以喝一杯热牛奶来增进人体的深度睡眠。平时也要留意多吃维生素含量比较高的食品。需要强调的是可以适当的多做一些户外运动，会有助于身体健康，心情愉快。

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