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为什么会便秘呢?

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为什么会便秘呢?

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蒙岭
蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
引起便秘的原因有很多,可与生活方式如饮食习惯,排便习惯,活动量等有关,也可由肠道疾病,帕金森,糖尿病,滥用泻药等所致排便次数减少或排便困难。发生便秘时不宜过分用力排便,以免冠状动脉及脑血流的改变;引起或加重痔疮等。平时宜吃高纤维食物,膨胀大便,增加粪便重量。多喝水以软化大便。适宜增加活动量或逆时针按摩腹部以促进肠蠕动。

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妈妈生完孩子便秘要调整饮食、适当运动、服用益生菌,必要时给予开塞露治疗。分娩之后由于卧床时间比较多,容易导致胃肠功能减慢。坐月子期间由于吃了过多温补性的食物,摄入粗纤维的食物比较少,容易导致便秘。要调整饮食结构,多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果。早晨空腹时可以喝一杯蜂蜜水,多饮水。分娩后不要总是在床上卧床,要适当下活动。如果不是剖腹产,可适当按摩腹部增加胃肠蠕动,有利于帮助消化吸收。还可以适当服用益生菌调节肠道内菌群,逐渐改善便秘,必要时可短暂应用开塞露排便。

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