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长期入睡困难严重怎么办?

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长期入睡困难严重怎么办

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
目前发现自己被典型的入睡困难的现象,躺在床上之后翻来覆去睡不着觉,在饮食方面你在晚上睡觉之前可以吃一些香蕉苹果的,它可以比较愉悦心情,也可以帮助你自己睡眠的。

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