做噩梦的原因是什么？

提问时间：2022-09-16 17:56 | 1人回答 | 83次阅读

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做噩梦的原因是什么？

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王怡乐河北省中医院主任医师回答时间：2022-09-16 18:11

这种情况出现睡眠质量不是很好并且出现了做恶梦的症状，应该考虑还是有思虑过度或者是植物神经功能紊乱肾虚，大多数情况下通过口服补肾健脑的药物可以有效的改善，平时也需要注意保持充足睡眠不要过度的思虑过度，从心理上要减轻负担，适当的活动锻炼，不要睡得太早。

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如果经常出现失眠、睡不安宁，可采取以下方式进行治疗：应找出引起失眠的病因，进行针对性的治疗，如果是因为学习和工作压力过大，应该适当的找出减轻压力的方式，缓解精神紧张，可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动，对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导，对失眠有改善的作用。失眠严重，持续时间较长的患者，应服用镇静催眠的药，常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。