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哺乳期妈妈能吃什么蔬菜

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哺乳期妈妈能吃什么蔬菜

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郭武莱
郭武莱 朝阳市中心医院 副主任医师
哺乳期是没有饮食禁忌的,可以吃各种蔬菜水果,可以根据自己喜欢的口味选择不同的饭菜,蔬菜水果吃,不要吃过于寒凉的食物,注意腹部保暖,适当增加营养,荤素搭配,平时室内温度要适宜,不要过度发汗,避免导致身体更加虚弱,出门及时添加衣服,避免着凉受寒,引起感冒或者肌肉关节的疼痛。

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情绪需要有保持稳定,需要有创建积极健康的心理,需要有重新调整好自己的心态,需要有有意识始终保持松懈的心情,需要有多举办其他有意义能愉悦心情的运动,祝健康产后抑郁这种疾病不易康复。患者朋友理应保持良好的心态,用积极的心态去直面它,只有这样才能提高患者抗衡产后抑郁的信心,认为这样一定能获得康复。

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