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神经内科
怎么才能不失眠
提问时间:2023-02-16 09:50
|
1人回答
|
54次阅读
失眠
问题描述:
怎么才能不失眠
全部回答
共
1
条回答
陈云霞
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-02-16 10:09
如果目前一直表现为有些失眠的现象,考虑还是由于压力过大的原因导致的,所以出现这种症状,最好还是注意力尽量都放松,保持良好的心情,平时适当的参加一些有氧运动。饮食营养的均衡,应该可以有效的缓解这种症状。必要的时候可以通过应用一些调理睡眠的中药或者是西药进行治疗。
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