买球赛官方官网 > 内科 > 神经内科

怎么才能不失眠

| 1人回答 | 54次阅读

问题描述:
怎么才能不失眠

全部回答
1条回答

陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
如果目前一直表现为有些失眠的现象,考虑还是由于压力过大的原因导致的,所以出现这种症状,最好还是注意力尽量都放松,保持良好的心情,平时适当的参加一些有氧运动。饮食营养的均衡,应该可以有效的缓解这种症状。必要的时候可以通过应用一些调理睡眠的中药或者是西药进行治疗。

其它精选问题

推荐 浑身冒汗头晕腹泻怎么办

浑身冒汗、头晕、腹泻的患者,如果症状较轻,可以通过卧床休息、饮水等方式治疗,保持睡眠充足,补充身体所需的水分,缓解症状。症状严重的,可以到正规医院的消化内科就诊,进行相关检查,在医生的指导下,定时定量,服用抗生素、止泻的药物治疗,改善症状。平时要保持良好的饮食习惯,注意卫生,不吃生食和不干净的食物。

相关阅读精选

点击查看更多