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亚健康
晚上老睡不着觉,之前还好,现在
提问时间:2022-05-07 14:08
|
1人回答
|
68次阅读
睡不着
问题描述:
晚上老睡不着觉,之前还好,现在就算眼睛闭着,脑子还是很清醒,周围不管有什么声音,就算半夜也能立马彻底醒过来,怎么办才能睡得着啊?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-07 14:11
从你的情况描述看,主要是睡眠质量不好,睡眠比较浅,深睡眠状态少,可能有一定的心神不安,心神不宁,可以吃一些安神补脑液,安神定志丸,安神宁心丸。你说的这种情况与压力紧张有关系,建议放松心情,排除压力,轻松的睡眠。
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