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入睡比较困难，醒的比较早，也不觉得困，是怎么回事

提问时间：2022-05-25 17:30 | 1人回答 | 49次阅读

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入睡比较困难，醒的比较早，也不觉得困，是怎么回事

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武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2022-05-25 17:35

如果是你说的这个情况，可以考虑通过中药进行调理。一般是可以恢复正常的。平时要注意适当锻炼。睡前不要长时间看手机电脑等，入睡时间不宜太晚。

上一个：一躺下就想睡，还做梦不知是什么原因，这种下一个：灵芝草是泡水喝还是熬水喝效果好？

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如果缺锌，日常饮食中可以通过一些食物来进行补充身体，比如可以多吃一些肝脏动物的肉类，植物类，比如可以选择一些猪肝，黑豆，豆浆，鸡蛋，羊肝，猪肉，牛肉，这些食物中都会含有丰富的锌元素，可以有效的补充身体所需要的营养成分。

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