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颈椎病平时注意什么

提问时间：2023-02-23 12:52 | 1人回答 | 65次阅读

颈椎病颈椎

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颈椎病平时注意什么

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-02-23 13:03

平时不要长期低头，避免颈部外伤，负重过多。注意避免长期玩手机，看电脑不良姿势。注意在不疼痛的情况下，在医生的指导下，锻炼颈部，项部的肌肉力量。双手上举，抬头走路。进行八段锦等训练。如果有手部麻木，下肢无力，需要及时检查磁共振等，排除颈椎病严重狭窄情况。注意避免坐车和其他运动时，颈部突然的外伤，造成严重后果。

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