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感觉抑郁症越来越严重了怎么办

提问时间：2022-04-07 22:22 | 1人回答 | 46次阅读

抑郁症抑郁

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感觉抑郁症越来越严重了怎么办

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武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2022-04-07 22:27

假如觉得自己得了抑郁症，要积极自动的去选择医治，能够选择调节，平常多保持锻炼，积极的出门自动交流。能够把要做的事写在本子上，当自己大脑出现空白时，可以看所写下的东西，来唤起自己的记忆。

上一个：感觉脑袋很紧绷，晚上很难入睡是怎么回事下一个：感觉自己好像得抑郁症了怎么办

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如果老是觉得自己患有抑郁症，建议及时去专业的心理科进行诊断，最终判断是强迫症还是抑郁症。如果确诊患有抑郁症，需要在医生的指导下使用合适心理治疗及药物治疗，能够有效的改善抑郁症的症状。在平时生活中大多都有一些抑郁情绪，主要是因为某些事件影响了心情，一般很快就可以缓解。但是抑郁症一般持续的时间会比较长，主要以心情低落为主，同时还会出现躯体上一些不适症状，需要进行及时的干预治疗。在平时生活中注意适当的调整情绪，避免情绪过于焦虑、紧张，多和家人朋友进行沟通、交流，舒缓不良情绪。

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