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亚健康
睡前吃香蕉好吗?
提问时间:2022-04-29 13:34
|
1人回答
|
82次阅读
问题描述:
最近吃辣比较多,上厕所的时候拉不大来,睡前吃点香蕉好吗?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-04-29 13:50
睡前可以吃一两根香蕉的。香蕉能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。 香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
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