朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
孕妇失眠的症状主要有以下几个表现:第一，入睡困难，经常躺在床上需要很长的时间才能睡着。第二，容易苏醒，睡眠维持的时间很短，经常一晚上会醒很多次，并且醒来以后再次入睡也会出现困难。第三，早醒，每天早晨可能四五点钟就会苏醒，苏醒以后也难以入睡。第四，对白天的工作和生活感到困倦、疲乏、头晕等不适。但是想再次入睡，又会表现出入睡的困难。对于孕期的失眠，建议孕妇养成良好的睡眠习惯，睡眠前的两个小时不要饮水，不要看手机或者看情节比较激动的影视产品或者音乐。睡眠前可以用热水泡脚，促进血液循环，选择一个安静的环境入睡，每天养成固定的睡眠时间的习惯。
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