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我总是注意力不集中?怎么办?

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我总是注意力不集中?怎么办?

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李复隆
李复隆 上海曙光医院西院 副主任医师
注意力不集中除了营养不足外,还有与社会心理因素有关,像自己形成的坏习惯或者其他因素影响等要根据自己的情况针对强制性训练或者针对营养不足来调理下

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孕妇在临产完以后,由于身体消耗比较大,体质比较弱,而且还要照料孩子,所以这种情况,睡眠时间还不够、深度睡眠质量不高,容易致使神经衰弱等症状,这种情况关键是留意饮食方面要营养均衡,多食用有益吸收、营养成分较高的食物来消化身体。适当消化进水量,多吃益气补气的食物比如说红枣、奶制品、桂圆、莲子等。积极直面各种困难,用乐观心态生存培训。同时需要有留意保持必要的歇息,防止操劳和加班。身体状况稳定了,这种症状就会消失了。

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