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怎样改善抑郁心理

提问时间：2022-04-09 22:17 | 1人回答 | 50次阅读

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怎样改善抑郁心理

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共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-04-09 22:19

抑郁心理多是由于压力太大因此发生的，您的这个抑郁心理须要经过减少身体和心理上的压力来减缓。提议您多活动，活动出汗能够有用减少抑郁心情，也能够经过看书，听音乐大概其他能够让自己放松的方法，来减缓自己的压力，从因此克服自己的抑郁心理。

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如果第1次生产的时候有产后抑郁的话，那么第2次生产以后出现产后抑郁的概率大概在20%~30%左右，因为每次女性在分娩以后身体内的内分泌状况都是比较相似的，有可能造成女性产后抑郁复发，所以建议女性一定要做好积极的心理准备，调整好个人的情绪，积极避免产后抑郁再次出现，平时可以多跟家人以及朋友进行沟通，避免一些负面的情绪。

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