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吃粗粮有什么好处？

提问时间：2022-05-18 20:52 | 1人回答 | 35次阅读

问题描述：

我妈平时很少吃肉，基本就是吃菜和吃粗粮，想问一下一般吃粗粮的好处有什么？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-18 20:55

因粗粮中含有较多的膳食纤维食用可调节肠胃，但是粗粮中含有较多的纤维素和植酸，每天长期摄入纤维素超过50克，会造成心脏功能的损害，降低人体的免疫能力，甚至影响到生殖。所以粗粮和细粮应该搭配这吃。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。

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