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增强儿童免疫力的食物有哪些?

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问题描述:
我儿子这段时间老是感冒,医生说是由于免疫太低,我想知道能够增强小儿免疫力的食物有哪些?

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1条回答

兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
小儿想要增强免疫力首先需要保持营养均衡。可以多食用高蛋白的食物例如,鸡蛋、鱼、瘦肉等,也可以多食用高纤维素的食物,例如糙米、燕麦等。同时,也需要多食用新鲜的水果蔬菜,例如芹菜、苹果、香蕉等。另外,也需要适当的食用含有脂肪酸的食物,例如芝麻、南瓜、豆油等,这些食物对于增强身体免疫力都有一定的辅助作用。

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