白晓燕
临汾市人民医院
副主任医师
先要分清抑郁与抑郁症的区别，抑郁是人的正常情况，与我们的喜怒哀乐一样。抑郁症是一种精神类疾病。如果只是抑郁，不用做专门的处理，如果6个月后，情绪还见好转，你可以用sds抑郁自评量表测试一下，看是否有抑郁症的症状，如果有需要急时到当地精神卫生中心去做确诊。SDS量表网上有，可自行测试。希望你放松心情，不要过分关注自己的不良行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。希望你经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，看一些身体健康方面的书籍或者影视片，听一些欢快的音乐，丰富自己的业余文化生活，努力使自己忙碌起来，充实起来，以积极乐观的心态去面对生活。希望你对自己充满信心，积极的配合治疗，早日恢复健康。建议你接受心理咨询治疗。
