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失眠就睡不好不想睡多事想

提问时间：2023-02-08 09:09 | 1人回答 | 51次阅读

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失眠就睡不好不想睡多事想

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王俊宏

王俊宏江苏省人民医院主任医师回答时间：2023-02-08 09:27

失眠睡不着觉，考虑是神经衰弱，心理压力大引起的情况，建议放松心情，不要给自己太大的压力，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶，用温热水泡泡脚缓解压力，有助于睡眠，同时如果失眠情况较严重的话，最好是去医院检查一下，在医生指导下对症调理一段时间，晚上睡觉前保持室内黑暗。

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