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怎样预防和降低高血压

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怎样预防和降低高血压

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王卫
王卫 中日友好医院 副主任医师
单纯的高血压只要不间断的服食降压药物就能很好的控制,如果伴发心脑的危害,治疗下来就比较棘手了,加上脑血管的供血情况,血脂和血糖等,但仔细检查结果出的后再正规治疗,然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

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如果确认是闹肚子,那么是不建议吃胡椒粉的,这种饮食容易致使闹肚子放柔,对于高血压的患者来说,也不易吃辛辣食物,以免对身体引发打击,致使血压下降。高血压患者日常要留意恰当饮食,确保心情舒畅,确保充足深度睡眠,这样才有助于压制血压,建议高血压患者多吃蔬菜和水果。

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