怎么瘦屁股

提问时间：2022-05-07 07:46 | 1人回答 | 67次阅读

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廖婉宏广东省中西医结合医院副主任医师回答时间：2022-05-07 07:48

一些氧气健身运动，如游泳、爬山和爬楼梯，对减少大腿和臀部脂肪有非常显著的效果，如果你觉得运动太累和不方便，你也可以在日常生活中多喝水，多吃维生素c丰富的蔬菜和水果也是一种相对温和的减肥方式，但减肥的效果是最明显的。建议您选择抽脂方法，术后可以看到明显的效果。

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缺锌补锌可以从食物中摄取，药物补锌最好在医生的指导下进行，而且要有一定的疗程。这是因为体内锌过多也是有害无益的。所以，最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物。因为食物含锌量少，食补不会出现副作用。含锌较多的食物有:鼓皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、酸奶、松子、豆类、墨鱼干、螺、花生油等。另外鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高，利用率也较高。

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廖婉宏广东省中西医结合医院副主任医师回答时间：2022-05-07 07:48

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廖婉宏 广东省中西医结合医院 副主任医师 回答时间：2022-05-07 07:48

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廖婉宏广东省中西医结合医院副主任医师回答时间：2022-05-07 07:48

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