健康知道

查疾病找医生找医院

买球赛官方官网 > 精神科

每次考试都很紧张，怎么办？

提问时间：2022-06-15 13:40 | 1人回答 | 68次阅读

问题描述：

每次考试都很紧张，怎么办？

全部回答
共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-15 13:57

①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。适当的不要给自己的压力那么大多注意休息。

上一个：盐酸异丙嗪片对精神病的作用下一个：十个月婴儿易怒脾气暴躁爱哭

其它精选问题

推荐怀孕打哈欠肚子像被踢正常吗？ 2024-04-26 12:05

孕中期以后就是可能会出现胎动，刚开始的时候不是很明确，随着孕周的增加胎动也逐渐能明显有规律，这是正常的生理现象，有些时候幅度大就像被踢的感觉，所以不用太紧张，怀孕以后需要建卡定期产检，如果有异常情况，比如说胎动异常腹痛，阴道流血流液等，需要及时到医院就诊。

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

用药指导

考试紧张该怎么办呢考试紧张心跳快吃什么药 2022-12-29

考试心里慌紧张吃什么药考试心里紧张怎么办 2022-11-30

考试紧张怎么办如何缓解考试时精神紧张的状况 2022-10-23

考试吃什么药预防紧张考试前控制紧张的药 2022-10-28

脑心清片可以治颈椎病吗脑心清片降血压效果好吗 2023-09-11

呋喃妥因肠溶片可以治尿路感染吗呋喃妥因肠溶片的适应症有哪些 2023-09-26

清眩丸的保质期多久呢清眩丸的功效是什么 2023-10-01

脑康泰胶囊几盒一个疗程脑康泰胶囊有什么不良反应吗 2023-10-09

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

完美世界竞技平台-官方对战平台 | 宝威体育 | 明博体育 | 江南官方网站 | 澳门尼威斯人官网 | u球体育（中国）股份有限公司 | 7星体育-（中国）股份有限公司 | 星空官方网站（中国）有限公司官网 | 银河网络游戏平台（中国）有限公司 |