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月经不调要吃什么好

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月经不调要吃什么好

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沈华
沈华 江苏省人民医院 副主任医师
你这种情况考量是由于身体气血不足所引来的月经不调,平时可以多吃补气补气的食物,比如说红枣,桂圆,枸杞,除了许多有营养的食物,比如说鸡蛋,瘦肉,牛奶,各种豆制品,除了饮食方面以外自己也要始终保持愉快的心情,不要经常生气,尽量减少加班的次数,确保充足的深度睡眠。特别声明要吃辛辣刺激性的食物,注意保持心情舒畅,不要着急和生气。

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