更年期综合征的饮食上注意什么呢？

提问时间：2023-03-02 22:00 | 1人回答 | 73次阅读

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更年期综合征的饮食上注意什么呢？

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郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-02 22:15

更年期综合症饮食上应该注意，不要吃生冷硬辣刺激性的食物，以清淡易消化为主，可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多吃豆制品可以缓解更年期的症状，另外可以多吃绿叶蔬菜，比如菠菜，芹菜，冬瓜，莴笋等，另外也可以多吃胡萝卜以及洋葱，如果没有糖尿病，多吃水果也缓解症状。

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