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孕妇的饮食注意事项有哪些

提问时间：2023-05-21 11:25 | 1人回答 | 41次阅读

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孕妇的饮食注意事项有哪些

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马保海

马保海潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-05-21 11:41

孕期除了正常规律健康饮食以外，依据我们国孕期的膳食指南要求有以下五点需要注意:第一，从备孕期开始服用叶酸直至孕期，吃含铁丰富的食物，选用碘盐。第二，孕吐严重者可少量多餐，保证摄入含必要碳水化合物的食物。第三，孕中晚期需要适当增加奶，鱼，禽，蛋，瘦肉的摄入，主要是为了补充钙质铁剂。第四，适量的身体活动，维持孕期适宜的体重。第五，禁止抽烟喝酒，愉快地孕育新生命，积极的准备母乳喂养。

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