枸杞子怎么吃好，一天最多吃多少？

提问时间：2022-05-16 05:19 | 1人回答 | 64次阅读

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枸杞子怎么吃好，一天最多吃多少？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-16 05:23

枸杞营养丰富，能起到温补的作用。吃法包括泡水、煲汤等。如果有阴虚血虚的症状，可以选择用枸杞泡水，达到滋补效果。如果你想吃枸杞，你可以煮粥和汤。如果你想更方便，建议用沸水浸泡。它富含维生素微量元素，但每天吃枸杞的数量不能过多，最好不要超过10克。

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