脚掌韧带损伤这种情况,首先应该注意休息,避免过多走路活动,应该穿厚底柔软的鞋,必要时可以佩戴支具,可以外用扶他林软膏或者外用活血止痛的中药贴膏,配合局部理疗,疼痛严重可以口服非甾体抗炎药
交叉韧带断裂无法自行愈合,而且交叉韧带是维持膝关节稳定的重要结构,不进行手术不稳会一直存在。进行康复治疗只能是增加膝关节周围肌肉力量增加一部分稳定性,无法解决根本问题。考虑到你的年龄,根据你的自身情况决定治疗方案,如果平日活动量比较大建议手...
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