脂肪肝是因为脂肪组织摄入过多，吃有关脂肪的食物过多，超过了肝脏的承受和处理能力，引起的肝脏脂肪积在一起，严重还有可能引起肝脏功能改变，需要时刻预防和治疗轻度脂肪肝，不过这不需要过于担心，控制饮食习惯，少吃高血脂食物，再就是控制食物的总量不能多吃，减少热量的进入体内，多运动，增加热量消耗，只要坚持以上方法就会减少脂肪身体健康。