口腔溃疡发生时，很多人的对策是多吃蔬菜水果，但经常并不见效，因为与口腔溃疡关系最密切的并不是缺乏维生素C，而是缺乏维生素B族(特别是B2)。因此，在饮食方面的调整应该尽量均衡，即鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、绿色蔬菜、新鲜水果、粗粮等一个不能少，而不仅仅是多吃蔬菜水果。

说起龅牙，想必我们大家都很熟悉吧，也许在我们身边就有龅牙患者。有的龅牙患者都曾经是我们拿来消遣的笑料，但是设身处地为龅牙患者思考，这实在是一个人无法选择的小悲剧。但随着牙科技术的发展，即使是龅牙也是完全能矫正的。骨性龅牙，即为主要为骨突造成的。多需手术进行整形，进行牙齿矫正后可矫正好。

说到牙齿对于人类来说真的是太重要了，在生活中大家都会用到牙齿，不仅可以用来吃东西，还会对人的美观起到很大的作用。当然牙齿歪了就会影响大家的美观，还会对心理造成很大的影响。那么牙歪了怎么自己矫正？

去除牙结石最有效地方法就是坚持每天刷牙，尤其是睡前刷牙非常重要，可以将一天的食物残渣清除掉，刷牙时可以在牙膏上放点细盐粒，有助于增大摩擦力，去除掉牙齿缝隙中的食物残渣。

牙齿是我们身体中最坚硬的部分，但实际上它也很脆弱，尤其是当清洁工作做得不好，保护工作做得不好时，牙齿总是会出现很多问题，有问题再治疗就已经迟了，防止牙齿出现问题才是至关重要的。