很因为内分泌失调造成的月经紊乱。在平时是生活方面应有规律，多注意休息，避免过度疲劳，特别是经期防止着凉受寒，避免过度节食，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持愉悦，加强锻炼，提高身体素质。