脂肪肝的人还应该坚决改掉不佳的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食，吃零食，夜食，间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，应尽可能避免。饮食方式无规律，如常常不食早餐为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。