平时外出的时候要注意防晒，避免阳光暴晒，做好防晒工作。注意休息，要有足够的睡眠时间。不要过度疲劳，不要过度消耗体力。避免外伤。注意营养，少吃辛辣刺激的食物。多食富含酪氨酸的物质如猪肉中的瘦肉、禽蛋、动物内脏如肝、肾、牛奶等；新鲜蔬菜；豆类包括黄豆、扁豆、青豆、豆制品等；花生、黑芝麻、葡萄干、硬果类如核桃等；矿物质食物如贝壳类食物，如田螺、蛏、蛤、牡蛎。