干眼症的缓解方法主要是要注意用眼的卫生，保持眼部的清洁，及时清理眼部分泌物，避免细菌感染。日常要注意保证眼睛充分休息，及时补充体内水分。改善干燥的环境，可适当地加湿空气。避免眼部失水。日常也要避免凉风、疾风对眼睛的损害。还可以定期按摩眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，刺激眼部穴位，帮助缓解眼干的症状。