失眠有生理导致的因素，也有病理导致的因素，需要对因之先医院排除一下病理性因素，根据医生的指导用药，减药和停药。比如有神经衰弱的症状表现，需要及时的服用中药来调理。吃饭好，要多注意，有没有生理性的因素？或精神疾病等问题，需要及时的就医进行针对性的治疗。平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，饮食合理。睡前可以使用温水泡脚，促进睡眠。