便秘容易导致出血，避免出血的方法是缓解便秘，避免吃油腻辛辣油炸等易上火的食品。多吃蔬菜喝水果等清淡食品，不能太依赖药物。一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。勤换洗内裤，勤洗肛门。