脂溢性脱发的饮食以清淡为主，忌食过量甜品和过分刺激性食物；有节制性抽烟和饮酒。保持头皮清洁，既可预防病菌进一步侵蚀毛囊，又有利于头发生长。减少口服类药物的摄入，目前专业治疗脂溢性脱发的内服药物对身体基本上都有一定的潜在危害性。减少使用外用类药物的种类，不同的外用药用的太多，会迫使头皮、毛囊接受来自不同类别药物的刺激，毛囊在这样的过程中会遭到非常严重的破坏，给以后的恢复带来障碍。要使用适合自己发质的洗发用品，不要使用劣质的洗发用品。